题目
【多选题】协调训练基本原则()A. 由易到难,循序渐进B. 重复性训练C. 针对性训练D. 综合性训练E. 复杂性到分解性训练
【多选题】协调训练基本原则()
A. 由易到难,循序渐进
B. 重复性训练
C. 针对性训练
D. 综合性训练
E. 复杂性到分解性训练
题目解答
答案
ABCD
A. 由易到难,循序渐进
B. 重复性训练
C. 针对性训练
D. 综合性训练
A. 由易到难,循序渐进
B. 重复性训练
C. 针对性训练
D. 综合性训练
解析
本题考查协调训练的基本原则相关知识点。解题思路是需要对每个选项进行分析,判断其是否符合协调训练的基本原则。
- 选项A:由易到难,循序渐进
在协调训练中,从简单的动作和任务开始,逐步增加难度和复杂度,符合人体运动能力发展的规律。这样可以让训练者逐步适应和掌握协调技能,避免因难度过大而导致训练者产生挫败感或受伤。所以该选项是协调训练的基本原则。 - 选项B:重复性训练
通过重复进行相同或相似的协调动作训练,可以强化神经肌肉的连接,提高动作的准确性和稳定性。多次重复能够使训练者更加熟练地掌握协调技巧,形成肌肉记忆,从而提升协调能力。因此,重复性训练是协调训练的重要原则之一。 - 选项C:针对性训练
根据训练者的具体情况,如身体状况、运动目标、存在的问题等,制定有针对性的训练计划。针对特定的协调能力进行训练,能够更有效地提高训练者在该方面的能力,满足其个性化的需求。所以针对性训练是协调训练的基本原则。 - 选项D:综合性训练
协调能力涉及多个方面,如身体各部位的配合、不同感觉系统的协同等。综合性训练可以将多种协调动作和技能结合起来进行训练,使训练者在多个维度上得到锻炼,提高整体的协调水平。故综合性训练也是协调训练的基本原则。 - 选项E:复杂性到分解性训练
通常协调训练应是从简单到复杂,先将复杂的动作分解为简单的部分进行训练,待掌握后再逐步组合成完整的复杂动作。而该选项说从复杂性到分解性训练,不符合协调训练的正常逻辑和规律,所以该选项不是协调训练的基本原则。