读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少( )。A. 5-13厘米B. 22-30厘米C. 33-35厘米D. 40-45厘米

读书写字时，眼睛和书本的适宜距离应保持在33-35厘米，以减少眼睛的疲劳和预防近视。这个距离可以确保眼睛在阅读时不会过度紧张，同时也能保证足够的清晰度。