题目
下列练习内容中,不属于肌肉力量性(器械)练习的是()。A. 走路B. 杠铃C. 卧推D. 跳绳
下列练习内容中,不属于肌肉力量性(器械)练习的是()。
A. 走路
B. 杠铃
C. 卧推
D. 跳绳
题目解答
答案
A. 走路
解析
本题考查对肌肉力量性(器械)练习的理解和判断。解题思路是明确肌肉力量性(器械)练习的特点,即通常借助器械,通过肌肉收缩产生较大力量来完成动作,然后分析每个选项是否符合这一特点。
- 选项A:走路
走路是一种日常的有氧运动,主要依靠身体自身的平衡和协调能力,在行走过程中没有借助专门的器械来增强肌肉力量,更多的是锻炼心肺功能和下肢的耐力,所以走路不属于肌肉力量性(器械)练习。 - 选项B:杠铃
杠铃是一种常见的力量训练器械,在使用杠铃进行训练时,如杠铃深蹲、杠铃卧推等动作,需要调动全身多组肌肉收缩发力,以克服杠铃的重量,是典型的肌肉力量性(器械)练习。 - 选项C:卧推
卧推一般是在健身房借助杠铃或哑铃等器械进行的训练动作,主要锻炼胸部、肩部和手臂的肌肉力量,通过反复的推起和放下器械,使肌肉不断收缩和舒张,增强肌肉力量,属于肌肉力量性(器械)练习。 - 选项D:跳绳
虽然跳绳主要是一种有氧运动,但在跳绳过程中,也需要借助跳绳这个器械,并且腿部、手臂等部位的肌肉需要发力来完成跳绳动作,在一定程度上也能锻炼肌肉力量,属于肌肉力量性(器械)练习。