4、中低强度运动和亚极量运动为什么会有乳酸生成？

本题考查中低强度运动和亚极量运动时乳酸生成的原因相关知识。解题思路是从运动时的供能方式、代谢过程以及氧供情况等方面来分析乳酸生成的原因。

• 供能方式与代谢过程：中低强度运动和亚极量运动主要以有氧代谢供能为主，但在这个过程中，糖的无氧代谢也会同时存在。糖无氧代谢的终产物是乳酸。当丙酮酸和复原型辅酶 I 的生成和氧化速率不平衡时，就会导致乳酸生成。具体来说，在糖酵解过程中，葡萄糖或糖原分解产生丙酮酸和复原型辅酶 I（NADH）。在有氧条件下，丙酮酸会进入线粒体进行有氧氧化，NADH 也会通过呼吸链被氧化。但如果丙酮酸和 NADH 的生成速度超过了它们被氧化的速度，就会打破这种平衡。此时，丙酮酸会在乳酸脱氢酶的作用下，接受 NADH 提供的氢，被还原为乳酸，反应式为：$丙酮酸 + NADH + H^+ \stackrel{乳酸脱氢酶}{→} 乳酸 + NAD^+$。
• 运动开始时的氧供情况：运动开始时，由于肌肉的快速收缩，会导致部分组织出现短暂的缺血现象，这就引起了短暂的氧供缺乏。在这种缺氧的环境下，有氧代谢受到限制，糖的无氧代谢会增强，从而导致乳酸增多。
• 运动中的氧利用率情况：在运动过程中，即使有足够的氧气供应，但如果身体对氧气的利用率不高，也会使得有氧代谢不能充分进行。此时，糖的无氧代谢会相应增加，进而生成乳酸。