制定有氧运动运动强度的方法包括下列哪些()A. 无氧阈水平B. 心率储备法C. 靶心率法D. 主观劳累计分方式

本题考查制定有氧运动运动强度的方法相关知识点。解题思路是对每个选项所涉及的方法进行分析，判断其是否属于制定有氧运动运动强度的方法。

• A选项：无氧阈水平
  无氧阈是指人体在递增负荷运动中，由有氧代谢供能开始大量动用无氧代谢供能的临界点。通过测定无氧阈水平，可以确定一个合适的运动强度范围，使运动在有氧代谢为主的情况下达到较好的锻炼效果，所以无氧阈水平是制定有氧运动运动强度的方法之一。
• B选项：心率储备法
  心率储备是指最大心率与安静心率之差。其计算公式为：心率储备 = 最大心率 - 安静心率。运动时的目标心率可以根据心率储备来计算，公式为：目标心率 = 安静心率 +（最大心率 - 安静心率）× 运动强度百分比。通过这种方法可以根据个人的身体状况和运动目标来精确制定有氧运动的运动强度，因此心率储备法是制定有氧运动运动强度的有效方法。
• C选项：靶心率法
  靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。一般是根据最大心率的一定百分比来确定，例如对于大多数人来说，中等强度有氧运动的靶心率范围大约是最大心率的60% - 70%。通过将运动时的心率控制在靶心率范围内，可以保证运动的有效性和安全性，所以靶心率法是制定有氧运动运动强度的常用方法。
• D选项：主观劳累计分方式
  主观劳累计分（Borg RPE）是一种让运动者根据自己在运动中的主观感受来评价运动强度的方法。通常使用0 - 20分的等级量表，0分表示完全休息，20分表示最大强度的运动。运动者可以根据自己的疲劳程度、呼吸情况等主观感受来选择相应的分值，从而调整运动强度。这种方法简单易行，能让运动者更好地根据自身感受来控制运动强度，所以主观劳累计分方式也是制定有氧运动运动强度的方法之一。