耐力训练应以发展 ____ 为基础、混合代谢供能能力和无氧代谢能力为目的。

有氧运动有哪些优点()A. 改善人体的健康体适能B. 增强心肌的收缩力量C. 促进肌肉增长D. 提高人体内的氧气供应

复杂反应在运动中大部分属于选择反应。选择反应一般包含两种形式。一是对____的反应，二是选择动作的反应。

单杠直(屈)腿屈臂悬垂练习时,需要应用到()和()的持续收缩能力,同时对于肩带肌群和核心肌群的稳定性也有较高的要求。A. 上肢伸肌B. 下肢肌群C. 肱二头肌D. 肱桡肌

6:科学的运动锻炼对机体生理的有益作用体现在哪结方面。（）A. 促进脂肪代谢保持理想体重B. 促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松C. 提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病D. 改善血管功能及血液成分,预防高血压

肌力训练基本原则不包括A. 抗阻训练原则B. 适量训练原则C. 肌肉收缩的疲劳度原则D. 分级训练原则E. 超量恢复原则

在体育运动实践中，简单反应速度往往受到____系统的兴奋程度，注意力的集中程度，肌肉组织的准备状态，动作技术的掌握程度，对信号特征、时间特征的感受与辨别能力，遗传因素等的制约。

下列哪项不是按照不同肌肉收缩的方式分类的A. 等速训训练B. 等长训练C. 主动训练D. 等张训练E. 离心收缩

由于我国特殊的社会、家庭结构的影响，青壮年与中年人参加体育活动的比例较高。A. 对B. 错

三点支撑法的锻炼正确的是A. 用头，双脚支撑B. 用头，双肘支撑C. 将臀部撑起D. 双上肢与腹部接触

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