中长跑运动员在比赛后，应该进行适当的的整理活动，其主要目的是（）A. 促进身体的恢复B. 防止肌肉酸痛C. 降低运动后的疲劳感D. 以上都是

中长跑时,合理的呼吸节奏一般是()A. 一步一呼,一步一吸B. 两步一呼,两步一吸C. 三步一呼,一步一吸D. 随意呼吸

步长是指A. 指一侧足跟着地到该侧足跟再次着地的距离。B. 单位时间内行走的步数。C. 指行走时一侧下肢跨步，前足跟与后足跟间的距离。D. 是指单位时间内步行的距离。E. 双侧步长测量线之间的垂直距离。

中长跑途中跑时,为了减少身体重心的上下起伏,应该注意()A. 加大摆臂幅度B. 合理的步长和步频C. 以上都不对D. 提高抬腿的高度

在中长跑训练中，为了培养运动员的战术意识，一般采用()A. 模拟比赛训练法B. 分解训练法C. 持续训练法D. 以上都不对

中长跑途中跑时，为了提高步频，应该注意()A. 加快摆臂的速度B. 加大抬腿的高度C. 增长步长D. 以上都不对

请选出校园五禽戏中出现的动物手型()。A. 虎爪B. 鹿角C. 熊掌D. 猿钩E. 鸟翅

中长跑途中跑时，摆动腿的膝关节应该（）A. 高高抬起B. 适度抬起C. 不抬起D. 随意抬起

中长跑途中跑时，支撑腿着地瞬间，膝关节应该（）A. 伸直B. 适度弯曲C. 弯曲较大D. 随意弯曲

运动性损伤的急性期应立即进行热敷以缓解疼痛。A. 对B. 错

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