5.[单选题](2分)-|||-()是大肌肉群参与的全身性运动,长时间运动时能量消耗多,脂肪参与供能比例制增加,降低体内脂-|||-肪含量,是最理想的控制或减轻体重的运动方式。-|||-A.中国传统运动健身方式-|||-B.有氧运动-|||-C.力量练习-|||-D.球类运动

【简答题】1、简述正手攻球的动作要领 2、简述反手推挡技术的动作要领

以下哪些因素会影响形体训练的效果?A. 训练强度和频率B. 饮食和营养摄入C. 睡眠质量D. 心理状态和情绪E. 个人体质和遗传因素

运动处方包括A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动方式E. 注意事项

下列选项中，描述拿法动作要领正确的是()A. 前臂放松，手掌空虚B. 捏拿方向要与肌肤平行C. 腕部要用力，动作要缓慢D. 用力要大

下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ）。A. 超等长练习B. 等张练习C. 等长练习D. 等动练习

() 对增加肌肉的强度有好处，而 () 还能有助于内脏的健康。A. 有氧锻炼；低强度锻炼B. 无氧锻炼；有氧锻炼C. 有氧锻炼；无氧锻炼D. 无氧锻炼；低强度锻炼

运动员生物护照(ABP)是判定兴奋剂违规的一种方法。()A. 正确B. 错误

1、从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上：从降低体重的角度考虑，则强调（）。A. 能量摄入与消耗达到正平衡B. 能量摄入与消耗达到负平衡C. 相对运动强度达到大强度D. 尽可能多的增加运动E. 尽可能多的控制饮食摄入

女生站姿时应该做到()。A. 肩平B. 腰直C. 挺胸收腹D. 头正

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