以右（左）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌 前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心 落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。A. 正确B. 错误

社区健身器材中的健骑训练机适合以下哪类人群锻炼使用？____经常伏案、颈肌和腰肌有劳损者椎间盘突出者

遇到有人落水，正确的做法有（ ）。A. 迅速报警B. 跳入水中营救C. 大声呼喊D. 先报警，再大声呼喊，得到更多人的帮助

89. 判断 1分羽毛球运动后进行灵活性训练没有必要。A. 正确B. 错误

关于格挡防护避险的应对要点，下列叙述错误的有()。A. 格挡后迅速后退或转身，拉开安全距离，武力戒备并口头警告B. 双肘内收，小臂和大臂夹角小于90度C. 双手迅速上提，略高于头部，重心前倾，目视对方D. 蹬地转胯，旋转发力

肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（ ）A. 等张练习B. 等力练习C. 等长练习D. 等份练习E. 等额练习

运动强度可通过心率来估算。当运动时心率达到最大心率的60%~75%时(最大心率=220-年龄),身体活动水平则达到了中等强度。A. 是B. 否

高压氧应急演练至少()A. 一年一次B. 三年一次C. 半年一次D. 三个月一次E. 一个月一次

踏步时两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约( )厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动——[单选题]A. 5B. 10C. 15D. 30

握力判断肌肉质量减少，女性标准为A. B. C. D.

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