训练准备活动时间一般在( )分钟为宜,或以身体觉得发热、微出汗为好。A. 5~10B. 50~60C. 30~40D. 15~20
健身锻炼的热身活动一般应包括一般性热身和专门性热身两个环节。A. 正确B. 错误
静态拉伸的功效:A. 可增强身体柔韧性,有效减少运动后的肌肉损伤B. 可增强身体柔韧性,有效减少运动后的关节损伤C. 缓解肌肉酸痛,帮助肌肉更快恢复D. 缓解关节酸痛,帮助肌肉更快恢复
登高射水时，不得（）加压，固定的绳索和水带要留有足够长度。A. 缓慢B. 轻轻C. 快速D. 逐步
垫上训练不包括()A. 垫上翻身训练B. 床椅转移C. 垫上双手支撑D. 垫上胸肘支撑
一般在五公里训练后的主要以下哪几种放松方式？A. 抖动上肢B. 抖动腿部C. 按摩背部D. 踩压腿部
18.向心动作是指（ ）A. 肌力大于阻力B. 肌力小于阻力C. 原动肌大于拮抗肌D. 原动肌小于拮抗肌
消防救援站训练中，现场急救训练实施包括（）。A. 操作练习B. 理论学习C. 现场模拟D. 体能训练
以下说法错误的是()A. 踢腿是动态伸展B. 静态伸展不宜超过10秒C. 静态伸展为首选的柔韧性练习方法D. 选项D:PNF练习可以有效提高身体的柔韧性且不容易引起肌肉的损伤
离心力量训练在预防运动损伤的方面，作用不大。A. 正确B. 错误
热门问题
坐位体前屈测试是评价机体（）的指标。A. 平衡能力B. 柔韧性C. 上肢肌力D. 躯干肌力
下列哪项不是广义体育的内容?A. 竞技运动B. 身体锻炼C. 体育教育D. 夺取冠军
田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是什么?A. 地球旋转B. 阳光照射C. 锻炼习惯D. 保护偏左的心脏.
运动能通过改善神经递质水平来对我们产生长期的影响。()A. 正确B. 错误
党的二十大指出:广泛开展全民健身活动,加强青少年体育工作,促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国。A. 对B. 错
坐位体前屈是反映人体什么素质的项目（）A. 力量B. 速度C. 爆发力D. 柔韧
排球运动是由美国人威廉摩根发明的A. 正确B. 错误
1984年第23届奥运会_成为中国获得奖牌最-|||-多的运动员.
跆拳道精神是（）。A. 礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈B. 力量、速度、技巧、耐力、智慧C. 进攻、防守、反击、控制、平衡D. 勇气、决心、专注、自信、团结
奥运会是大型综合运动会,每四年举办一届.( )A. 对B. 错
运用传统的导引、吐纳、武术等体育运动方式进行锻炼，通过活动筋骨关节、呼吸锻炼、意念控制、调节气息、宁心安神来疏通经络、行气活血，达到增强体质、防病治病、益寿延年的作用。该养生属于（ ）A. 饮食养生B. 药物养生C. 传统运动养生D. 经络养生E. 精神养生
田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（ ） A : 地球旋转 B : 阳光照射 C : 锻炼习惯 D : 保护偏左的心脏
2在瑜伽基本坐姿体式中,坐下,两腿向前伸直并拢,脚尖回勾,脊柱向上立直,胸腔上提的体式是式。A. 正确B. 错误
25、2008 年 8 月 8 日至 24 日，我国成功举办第二十九届奥林匹克运动会，中国体育代表团共获得（）枚金牌、21 枚银牌、28 枚铜牌，第一次名列奥运会金牌榜首位。A. 50B. 51C. 52
世界卫生组织在1992年明确指出:世界上最好的运动是步行。A. 正确B. 错误
下列哪种不是在羽毛球后场所用的技术：A. 高远球B. 杀球C. 吊球D. 搓球
在进行大强度运动时，中间也可以适量补充水分，但每次的补水量不可过多，A. 对B. 错
9.1959年,第25届世界乒乓球锦标赛上,中国选手()夺得男子单打冠军,这是中国运动员取得的第一个世界冠军。A. 庄则栋B. 李富荣C. 容国团D. 郗恩庭
俯卧撑是一种静力性力量动作。A. 正确B. 错误
足球比赛，球从球门范围以外的地方超过端线，而最后触球是攻方球员时，则由守方踢什么球（）A. 直接自由球B. 角球C. 球门球D. 界外球