根据老年体育指导要点，下列内容错误的是:（）A. 持之以恒B. 时间可短些C. 强度要小些D. 量要少些

锻炼时，避免长时间局部肌肉负担过重是预防肌肉酸痛的措施之一。()A. 正确B. 错误

要改善身体的柔韧性,最好每一星期练习()A. 1次B. 2次C. 3次以上D. 不一定

产后肩部塑型的方法有哪些A. 前平举B. 侧平举C. 俯身飞鸟D. 哑铃上提

以下哪些是胸大肌的抗阻训练动作A. 哑铃前平举B. 哑铃仰卧飞鸟C. 哑铃俯身飞鸟D. 哑铃侧平举

杠铃硬拉可以锻炼到股二头肌。A. 正确B. 错误

在人体运动中，积极的激情不仅鼓励人们积极行动的巨大动力，激发人的上进心与斗志，而且能调动。A. 身体素质发展B. 人的身心潜在能力C. 激发对体育的认识D. 技术水平的提高

随着现代篮球运动攻守对抗的日趋激烈,运动员身体形态、机能素质的全面提高,促进了投篮技术的不断 发展。其特点是( )、出手点高、远距离三分球投篮的次数增多且命中率高。A. 投篮点多B. 面广C. 内外结合D. 出手速度快

24、 导引养生法是我国传统健身方法之一,是通过呼吸调节、身心松弛、意念集中和圆滑徐缓等有节奏的动作来达到健身祛病、延年益寿目的的锻炼方法。( )(判断)A. 正确B. 错误

书写奥林匹克新纪元--北京获得2022年冬奥会举办权侧记 新华网吉隆坡7月31日电（记者林德韧　汪涌　高鹏）　7月31日的吉隆坡会展中心见证了北京迈出的历史性一步，拥有灿烂文明的古国，拥有悠久历史的古都，将在2022年迎来奥林匹克的又一次绽放。 从2001到2015，跨越14年之后，北京再度申办奥运成功，在奥林匹克历史上书写新的一页，2022年，北京将成为历史上第一座既举办过夏季奥运会又举办过冬季奥运会的城市。 变化的是时光，不变的，是北京对奥林匹克的渴望和向往，不变的，是中国作为大国的从容与担当。 聚焦北京，奥林匹克新风貌 夏天的吉隆坡气候宜人，矗立在会场旁雄伟的双子塔标记了一个新的里程碑。北京申冬奥代表团衣着整齐，庞大的队伍瞬间成为全场焦点，大家的自信与轻松写在脸上。望向窗外，当地华人拉起了助威横幅，举起了舞狮，壮观地挥动着手中的国旗，为代表团的陈述加油鼓劲。 国际奥委会副主席、中国奥委会副主席于再清用热情洋溢的语言向国际奥委会诉说着北京申办冬奥会的意义：“今天，在奥林匹克运动的旅程中，将要迈出历史性的一步。迈出这一步，你们选择北京，能够举办一届以运动员为中心的冬奥会，为冰雪运动的长远发展奠定基础；迈出这一步，你们选择北京，能够举办一届可持续的冬奥会，全面实践《奥林匹克2020议程》，不仅给中国带来积极改变，也让世界的未来更加美好；迈出这一步，你们选择北京，能够举办一届节俭的冬奥会，不但保证奥运会和残奥会的最高水平，而且把奥运遗产摆在同等重要的位置，使奥运会的积极影响更加深远。”陈述在热烈的氛围中逐步推向高潮。 在一段视频中，姚明身着冰球服，在被小选手攻破球门后做出无奈的表情，这引得全场哈哈大笑，给紧张的会场增添了一丝轻松的气氛。事实上，无论是在会议开始之前的媒体采访还是陈述时的演讲，还是结束之后的记者访谈，姚明都是焦点之一。作为代表团中的“第一高度”，姚明一直在扮演着东西方文化交流的角色，奥林匹克与北京再度结缘的神圣时刻，他也参与到了其中。 与他并肩站在讲台上的是身怀六甲的杨扬。中国冬季运动历史上的标志性人物，她在2002年盐湖城冬奥会上拿到的两枚金牌，实现了中国在参加冬奥会历史上金牌零的突破。“我真的是在站着，”杨扬对于姚明身高的玩笑逗乐了同样站在旁边的冬奥名将李妮娜，也逗乐了许多委员，轻松的心态由此感染到了讲台下。 代表团的每一句话、每一个表情、每一个动作都在传递一个信息--北京，我们准备好了！ 选择北京，奥林匹克新契机 这注定是一次不平凡的投票。 陈述结束后，2022年冬奥会评估委员会主席茹科夫给了两座申办城市最后的点评，另外他也提到了关于阿拉木图的一些更新的信息。针对评估报告中对于住宿方面的疑问，阿拉木图团队提供了一些新的数据支持，体现了在接待能力方面上的努力，也为自己增分不少。 国际奥委会规定，为防止发生利益冲突，来自奥运会申办城市所在国家（地区）奥委会的委员在他们的竞选城市没有被淘汰之前不能参加投票。因此，来自中国的三名国际奥委会委员于再清、李玲蔚、杨扬将不能参加投票。包括国际足联主席布拉特、海博格等在内的11位委员请假缺席本次全会。国际奥委会主席巴赫也不参加投票。因此参与投票的委员共有85人。 投票在吉隆坡当地时间下午4点20分正式开始。本次大会国际奥委会使用了新的电子投票系统，但最后系统出现了问题，只能借助纸质投票。一波三折的投票过程结束，北京还是阿拉木图？紧张的情绪全场蔓延：就差最后的宣布了！ 祝贺北京，奥林匹克新纪元 北京赢了！ 欢呼声响彻吉隆坡会展中心，这声欢呼，凝聚了多少辛劳和热盼！ 在巴赫念出“北京”的一刻，代表团成员们都一跃而起，相互拥抱恣意庆祝。在陈述时笑容满面的李妮娜，抑制不住内心的喜悦，泪水夺眶而出。“之前一直在想用什么样的状态去表达自己的高兴，因为之前放了一个索契的片子，所以触景生情，想到我们在整个申办过程中很不容易，比较有感触，”在索契迎来自己冬奥会谢幕演出李妮娜在接受采访时依然不太控制得住自己的情绪。 现场掌声雷鸣，巴赫第一时间走下主席台，与代表团成员们一一握手表示祝贺。北京申冬奥代表团用胜利为这次马来西亚之行画上了圆满的句号。 同样激动的姚明说：“我们是很幸运的，在这也要向阿拉木图表示感谢，如果没有他们的精益求精的表现也不会激励我们展现出最好的自己，体育比赛永远要感谢一个伟大的对手，才能一起创造出一场精彩的比赛。” 85名委员投票，一人弃权，44：40，北京取得险胜，未来的7年，北京将逐步给世界展现自己在冬季的魅力，为奥林匹克的史册再添神奇的一笔。 北京，加油！ （摘自新华网）（1）此则消息有主标题和副标题，主标题有什么作用？ （2）用简要的语言概括导语内容。 （3）“变化的是时光……从容与担当”这段文字放在导语部分是否多余，起什么作用？ （4）这则消息的主体部分写了哪些内容？请用简洁的语言加以概括。 （5）文章采用小标题结构有什么作用？