小武是社区全民健身推广活动的志愿者,为了更好地参与服务,他搜集了以下信息。请你阅读材-|||-料,和他一起完成任务吧!-|||-材料一:-|||-下面两张表格选自根据中国居民运动健身实测数据编制而成的《全民健身指南》。-|||-表1:体育活动方式与健身效果-|||-体育活动类别 体育活动方式 健身效果-|||-有氧运动 健身走、慢跑( 6-8 千米/小时),骑自行车 改善心血管功能、提高呼吸功能、控制与-|||-(中等强度) (12-16 千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等 降低体重、增强抗疾病能力、改善血脂、-|||-调节血压、改善糖代谢-|||-有氧运动 快跑(8千米/小时以上)、骑自行车(16千米 提高心肌收缩力量和心脏功能、进一步改-|||-(大强度) /小时以上) 善免疫功能-|||-球类运动 篮球、足球、排球、乒乓球,羽毛球、网球、 提高心肺功能、增加肌肉力量,提高反应-|||-门球等 能力、调节心理状态-|||-提高心肺功能、增强免疫机能、提高呼吸-|||-太极拳(剑)、木兰拳(剑)、武术、五禽戏、-|||-中国传统运动 功能、提高平衡能力、提高柔韧性、调节-|||-八段锦、易筋经、六字诀等-|||-心理状态-|||-非器械练习:俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等-|||-力量练习 器械练习:各类综合力量练习、器械杠铃、哑 增加肌肉体积、增加肌肉力量、提高平衡-|||-能力、保持骨健康、预防骨质疏松-|||-铃等-|||-动力性牵拉:正踢腿、甩腿等 提高关节活动幅度和平衡能力、预防运动-|||-牵拉练习 损伤-|||-静力性牵拉:正压腿、压肩等小武是社区全民健身推广活动的志愿者,为了更好地参与服务,他搜集了以下信息。请你阅读材-|||-料,和他一起完成任务吧!-|||-材料一:-|||-下面两张表格选自根据中国居民运动健身实测数据编制而成的《全民健身指南》。-|||-表1:体育活动方式与健身效果-|||-体育活动类别 体育活动方式 健身效果-|||-有氧运动 健身走、慢跑( 6-8 千米/小时),骑自行车 改善心血管功能、提高呼吸功能、控制与-|||-(中等强度) (12-16 千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等 降低体重、增强抗疾病能力、改善血脂、-|||-调节血压、改善糖代谢-|||-有氧运动 快跑(8千米/小时以上)、骑自行车(16千米 提高心肌收缩力量和心脏功能、进一步改-|||-(大强度) /小时以上) 善免疫功能-|||-球类运动 篮球、足球、排球、乒乓球,羽毛球、网球、 提高心肺功能、增加肌肉力量,提高反应-|||-门球等 能力、调节心理状态-|||-提高心肺功能、增强免疫机能、提高呼吸-|||-太极拳(剑)、木兰拳(剑)、武术、五禽戏、-|||-中国传统运动 功能、提高平衡能力、提高柔韧性、调节-|||-八段锦、易筋经、六字诀等-|||-心理状态-|||-非器械练习:俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等-|||-力量练习 器械练习:各类综合力量练习、器械杠铃、哑 增加肌肉体积、增加肌肉力量、提高平衡-|||-能力、保持骨健康、预防骨质疏松-|||-铃等-|||-动力性牵拉:正踢腿、甩腿等 提高关节活动幅度和平衡能力、预防运动-|||-牵拉练习 损伤-|||-静力性牵拉:正压腿、压肩等小武是社区全民健身推广活动的志愿者,为了更好地参与服务,他搜集了以下信息。请你阅读材-|||-料,和他一起完成任务吧!-|||-材料一:-|||-下面两张表格选自根据中国居民运动健身实测数据编制而成的《全民健身指南》。-|||-表1:体育活动方式与健身效果-|||-体育活动类别 体育活动方式 健身效果-|||-有氧运动 健身走、慢跑( 6-8 千米/小时),骑自行车 改善心血管功能、提高呼吸功能、控制与-|||-(中等强度) (12-16 千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等 降低体重、增强抗疾病能力、改善血脂、-|||-调节血压、改善糖代谢-|||-有氧运动 快跑(8千米/小时以上)、骑自行车(16千米 提高心肌收缩力量和心脏功能、进一步改-|||-(大强度) /小时以上) 善免疫功能-|||-球类运动 篮球、足球、排球、乒乓球,羽毛球、网球、 提高心肺功能、增加肌肉力量,提高反应-|||-门球等 能力、调节心理状态-|||-提高心肺功能、增强免疫机能、提高呼吸-|||-太极拳(剑)、木兰拳(剑)、武术、五禽戏、-|||-中国传统运动 功能、提高平衡能力、提高柔韧性、调节-|||-八段锦、易筋经、六字诀等-|||-心理状态-|||-非器械练习:俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等-|||-力量练习 器械练习:各类综合力量练习、器械杠铃、哑 增加肌肉体积、增加肌肉力量、提高平衡-|||-能力、保持骨健康、预防骨质疏松-|||-铃等-|||-动力性牵拉:正踢腿、甩腿等 提高关节活动幅度和平衡能力、预防运动-|||-牵拉练习 损伤-|||-静力性牵拉:正压腿、压肩等

15.2024年7月27日,中国组合()夺得巴黎塑运会射击混合团体10米气步枪项目冠军。这是2024巴黎奥运会产生的首枚金牌。A. 杜丽/易思玲B. 吴小旋/王义夫C. 杨倩/杨皓然D. 黄雨婷/盛李豪

对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( )A. 运动素质B. 专项技术C. 专项战术D. 心理能力

作为司线员,在球出界时应该:A. 呼报和手势同时进行B. 只呼报,不打手势C. 先打手势,再呼报D. 先呼报,再打手势

正确的深呼吸方法是A. 用嘴缓慢吸气下沉,小腹略收,气满于腰、腹、背,用嘴均匀缓慢的吐出来B. 用鼻子缓慢吸气下沉,小腹略收,气满于腰、腹、背,用鼻子均匀的吐出来C. 用鼻子均匀缓慢吸气下沉，小腹略收，气满于腰、腹、背，用嘴缓慢吐出来D. 用嘴均匀缓慢吸气下沉,小腹略收,气满于腰、腹、背,用鼻子均匀吐出来

以下哪些是体育教学中常用的教学方法?( )A. 讲解法B. 示范法C. 讨论法D. 合作学习法

运动成绩只有在()中表现出来,才能得到承认。A. 训练B. 测验C. 表演D. 竞赛

项群分类的标准是( )A. 决定运动员竞技能力的主导因素B. 运动项目的动作结构C. 运动成绩的评定方法D. 参赛人数的多少

长期缺乏运动容易导致的问题不包括（）A. 心肺功能下降B. 肌肉力量增强C. 代谢紊乱D. 免疫力降低

19.2024年7月26日至2024年8月11日,第33届夏季奥林匹克运动会在( )举办。A. 英国伦敦B. 法国巴黎C. 日本东京D. 美国洛杉矶