健美运动是一门改善()的体育科学。A. 人体体力B. 人体健康C. 人体体格D. 人体体形

每次训练课负重训练结束后的整理活动时间至少应为()。A. 2~6分钟B. 5~10分钟C. 8~15分钟D. 15分钟以上

在海边游泳时，如果遇到漩涡或暗流，应该怎么做？(多选)A. 逆流而上B. 大声呼救，等待救援C. 保持镇定，不要挣扎或惊慌D. 利用浮力物或救生衣保持漂浮

站立时做到抬头、挺胸、收腹，双手下垂于大腿外侧，双腿并拢，脚跟相靠或者两腿分开与肩同宽，身体不得倚靠，其他物体不得摇晃摆动。A. 对B. 错

多选题 70、关于格挡防护的应对要点，下列叙述错误的有（）。A. 蹬地转胯，旋转发力B. 格挡后迅速后退或转身，拉开安全距离，武力戒备并口头警告C. 双手迅速上提，略高于头部，重心前倾，目视对方D. 双肘内收，小臂和大臂夹角小于90度

高级阶段及以上水平的训练者重点增长肌肉块的适宜负荷强度为6~8RM。A. 正确B. 错误

下面属于协同控制技术的有（）A. 别臂压臂控制B. 抱腿顶摔、夹双臂控制C. 抱腿顶摔、夹头控制D. 锁喉摔、夹臂、抱腿控制

正常情况下，胸部肌群在每周训练4次中的安排方法为。（）A. 安排在周二、四或周三、五B. 安排在周三、五或周一、四C. 安排在周一、四或周二、五D. 安排在周一、三或周二、四

形体项目女运动员应（）进行比赛。A. 穿着前掌不高于1.0厘米的皮鞋B. 穿着前掌不高于0.8厘米的皮鞋C. 穿着前掌不高于0.6厘米的皮鞋D. 穿着前掌不高于0.5厘米的皮鞋

18.侧平举是()的锻炼动作。A. 三角肌前束B. 三角肌中束C. 三角肌后束D. 斜方肌

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